Бесплатная доставка при заказе от 3000 🚚
Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0
Добавьте товары в корзину
  • Комплекс магнію та калію Pharmalife 12 саше — цитратна форма Mg+K, 7 нутрієнтів, livestashop
  • Підтримка м'язів після тренування з Mg+K комплексом Pharmalife — судоми та відновлення
  • Механізм засвоєння цитратного магнію — порівняння з оксидом, PMID 40931546, Pharmalife
  • Для кого Mg+K комплекс Pharmalife — нічні судоми, спортсмени, стрес-виснаження, спека
  • Порівняння Mg+K комплексу Pharmalife з конкурентами — цитратна форма, 7 нутрієнтів
  • Результати прийому магнію та калію по днях — день 1-3, 5-7, 10-14, Pharmalife
  • Ознаки дефіциту магнію — нічні судоми, важкі ноги, безсоння, Mg+K комплекс Pharmalife
  • Склад Mg+K комплексу Pharmalife — 7 нутрієнтів, EU GMP, Dal 1998, Закон №4122-IX
−30%
Описание

Mg+K комплекс — это диетическая добавка для поддержки нормальной функции мышц и восстановления электролитного баланса в формате растворимых саше. Предназначен для тех, кто просыпается ночью от судорог в икрах, восстанавливается 2–3 дня после тренировок, пьёт 3+ кофе в день или сталкивается с потерей электролитов в жару.

Комплекс магния и калия Pharmalife — 12 растворимых саше от итальянской лаборатории Pharmalife Research для поддержки нормальной функции мышц и электролитного баланса. Каждые 2 саше (10 г) содержат 7 синергичных компонентов: цитрат калия 300 мг + L-карнитин 150 мг + цитрат магния 112,5 мг + витамин C 80 мг (100% NRV) + глюконат цинка 1,5 мг + глюконат меди 0,15 мг + селенит натрия 8,25 мкг. Цитратная форма Mg и K усваивается в 3–4 раза лучше, чем оксид (PMID 39770988).

1 саше растворяется в 200 мл воды и выпивается сразу. Поддерживающий режим — 1 саше утром, активная фаза (тренировки, жара, острые судороги) — до 2 саше в сутки. Рекомендованный курс — от 4 недель: стойкий эффект на восстановление мышц формируется за 4–8 недель регулярного приёма по данным RCT (PMID 34684429). Лимонный вкус, натуральный подсластитель изомальт. Без ГМО, без сахара. Произведено по стандарту EU GMP (Regulation EC 2023/2006).

Комплекс магния и калия Pharmalife — 12 саше · 7 нутриентов в формуле

В наличии
Артикул: 500382
ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА · ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
7 нутриентов в 1 растворимом саше: цитратные формы магния и калия + L-карнитин + витамин C + Zn, Cu, Se — для поддержки мышц, нервной системы и электролитного баланса.
7 нутриентов · 1 саше Цитратные формы Mg + K Pharmalife Italy · Dal 1998 EU GMP · Без сахара

7 активных компонентов в одном саше — это Mg-цитрат, K-цитрат, L-карнитин, витамин C, цинк, медь и селен. Купить их отдельными добавками = 4–5 упаковок на полке и +300 ₴ сверху к базовой цене. Pharmalife собрал это в синергетический комплекс: растворите саше в стакане воды — и получаете поддержку мышц, нервной системы и антиоксидантной защиты в одном приёме.

769 грн
1 100 грн
Войдите на сайт чтобы
добавить товар в список желаний
%
Войти для отображения накопительной скидки
Быстрый заказ
Характеристики
Бренд 
Pharmalife Research
Страна производитель 
Італія
Состав 
Состав на 2 саше (10 г) содержит: основные вещества: цитрат калия - 300 мг, L-карнитин - 150 мг, цитрат магния - 112,5 мг, витамин С (L-аскорбиновая кислота) - 80 мг, глюконат цинка - 1,5 мг, глюконат на меди 0,15 мк, селенит натрия - 8,25 мкг; другие составляющие: изомальт E953 (наполнитель); натуральный ароматизатор; сукралоза E955 (подсластитель).
Применение 
Взрослым растворить содержимое 1 саше в 200 мл воды или больше и выпить. Принимать по 1-2 саше в день. Суточное количество и продолжительность потребления могут быть скорректированы по рекомендации врача индивидуально в каждом частном случае.
Предостережение 
Не превышать рекомендованное количество для ежедневного потребления. Перед употреблением требуется консультация с врачом. Предостережение: диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания и здорового образа жизни. Соблюдать сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Чрезмерное потребление продукта может иметь слабительный эффект. чувствительность к отдельным компонентам, женщинам во время беременности и грудного вскармливания младенцев, детский возраст до 18 лет. Меры предосторожности: не используется для профилактики или лечения заболеваний. Людям, которые принимают лекарства или проходят медикаментозное лечение, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением препарата.
Додатковий блок
Доставка: 1–4 дня
Бесплатная доставка от 3 000 грн
Гарантия возврата — 14 дней
  • Способствует поддержанию нормальной функции мышц (EFSA — Mg, K)
  • Способствует нормальной работе нервной системы (EFSA — Mg)
  • Способствует уменьшению усталости и утомляемости (EFSA — Mg)
  • Поддерживает электролитный баланс (EFSA — Mg, K)
  • Способствует поддержанию нормального артериального давления (EFSA — K)
  • Поддерживает процессы восстановления мышц (механизм L-карнитина)
  • Укрепляет иммунную систему и защищает клетки от оксидативного стресса (EFSA — Vit C, Zn, Se, Cu)
  • Способствует нормальной работе щитовидной железы (EFSA — Se)

Активные вещества на 2 саше (10 г):

  • Калий-цитрат — 300 мг (15% NRV)
  • L-карнитин — 150 мг
  • Магний-цитрат — 112,5 мг (30% NRV)
  • Витамин C (аскорбиновая кислота) — 80 мг (100% NRV)
  • Цинк — 1,5 мг (15% NRV)
  • Медь — 0,15 мг (15% NRV)
  • Селен — 8,25 мкг (15% NRV)

Вспомогательные: изомальт (E953), лимонная кислота, натуральный ароматизатор, сукралоза (E955, подсластитель).

Не содержит: ГМО, глютена, лактозы, сахара.

Рекомендованная доза: 1–2 саше в сутки.

  • Поддерживающий режим: 1 саше утром — регулярно на протяжении всего курса.
  • Активная фаза: 2 саше — утром и после тренировки или в конце дня в жару (в периоды повышенной потребности в электролитах).

Содержимое саше растворите в 200 мл чистой комнатной или тёплой воды, перемешайте и сразу выпейте. Не заваривайте в кипятке (стабильность витамина C). Лучше принимать во время или после еды. Курс — от 4 недель. Стойкий эффект на восстановление мышц формируется за 4–8 недель регулярного приёма по данным RCT (PMID 34684429, Nutrients); эффект на поддержание нормального АД — до 12 недель (PMID 39519450). Первые субъективные изменения — уже через 1–3 дня. Не превышать 2 саше в сутки без консультации врача. Курс лучше сочетать со сбалансированным рационом и достаточным количеством воды.

EU GMP производство

Pharmalife Research Srl, Лекко (Италия) — Regulation EC 2023/2006. Лаборатории с HPLC-UV / HPLC-MS / NIR-контролем.

EFSA-одобренные claims

Все benefit-формулировки — из реестра EFSA Reg. 432/2012 для Mg, K, Vit C, Zn, Cu, Se.

Закон №4122-IX

Соответствует требованиям Закона Украины «О диетических добавках» от 27.03.2025. Не лекарственное средство.

Pharmalife — Dal 1998

28 лет исследований и производства. Сотни формул для рынков Европы и СНГ.

Не рекомендуется:

  • Детям до 18 лет
  • Беременным и кормящим женщинам
  • При индивидуальной непереносимости компонентов состава

Обязательна консультация врача:

  • При заболеваниях почек (риск накопления Mg и K)
  • При приёме калийсберегающих диуретиков, ингибиторов АПФ или АРА II (риск гиперкалиемии)
  • При приёме гипотензивных препаратов (возможно суммарное снижение давления)
  • При приёме антибиотиков тетрациклинового ряда — интервал между приёмами 2–3 часа

Возможные побочные эффекты: при превышении дозы — послабляющий эффект, дискомфорт в желудке. В пределах рекомендованной дозы (≤2 саше/сутки) Mg = 112,5 мг — это лишь 32% UL EFSA, риск минимален.

Хранить в сухом, тёмном месте при температуре до 25°C, в недоступном для детей месте. Срок годности — 24 месяца от даты производства.

Диетическая добавка не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики болезней. Не заменяет полноценный рацион питания.

Пищевая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики болезней. Не заменяет полноценный рацион питания. Перед применением рекомендована консультация врача. Хранить в месте, недоступном для детей. Соответствует требованиям Закона Украины №4122-IX «О диетических добавках» от 27.03.2025.

С этим товаром хорошо работает

Продолжение курса, sister-pair Pharmalife и кардио-синергия — три рациональные комбинации от той же лаборатории и категории
Комплекс Магнію Vitanil's — 60 капсул для тривалої підтримки м'язів
Продолжение курса
Комплекс Магния Vitanil's, 60 капсул
Капсульный формат на 60 дней — следующий шаг после курса саше. С витамином C и шиповником для иммунитета
К курсу — 849 ₴ →
Комплекс заліза Pharmalife — 30 стіків Fe + Vit C для зняття втоми
Pharmalife серия
Комплекс железа Pharmalife, 30 стиков
Та же лаборатория Lecco, тот же формат стиков — Fe+Mg+K покрывают 80% дефицитов взрослых
К курсу — 1129 ₴ →
Biostatine Active Pharmalife — 60 таблеток для нормального тиску і ліпідного профілю
Кардио-синергия
Biostatine Active Pharmalife, 60 таб
Mg+K-цитрат + Biostatine — два слоя поддержки сосудов и нормального артериального давления
К курсу — 1389 ₴ →
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар
НАУКА О ФОРМЕ · PMID 2024-2025

Почему цитратная форма Mg усваивается лучше, чем оксид

RCT 2024 и обзор 2025: цитратная форма магния — стандарт биодоступности среди минеральных солей. Данные из peer-reviewed журналов Nutrients и Molecular Nutrition & Food Research.
45%
Цитрат Mg (наша форма)
Альтернативні форми
Бисглицинат Mg
40%
Аспарагинат Mg
20%
Оксид Mg
10%
Джерело: PMID 40931546 · PMID 39770988 (Merschmann et al., Mol Nutr Food Res 2025; Pajuelo et al., Nutrients 2024 (RCT))
КЛЮЧЕВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Почему именно этот Mg+K комплекс

Семь нутриентов в цитратных формах — для мышечного восстановления, электролитного баланса и антиоксидантной защиты.
7 активных нутриентов

Mg + K в цитратных формах, L-карнитин 150 мг, витамин C 80 мг, Zn, Cu, Se — полная формула в одном саше.

Цитратные формы Mg и K

Цитрат — стандарт биодоступности среди минеральных солей. В 3–4 раза лучше усваивается, чем оксид магния в плазменных RCT.

PMID 39770988, RCT 2024 · PMID 40931546, обзор 2025
L-карнитин для восстановления

Аминокислота для мышечного восстановления после нагрузок (не жиросжигатель — EFSA не одобрял такой claim). RCT N=73: −21% креатинкиназы за 5 недель.

PMID 34684429, Nutrients 2021 (RCT)
Растворимый формат, без сахара

1 саше на стакан воды — приятный вкус с сукралозой (EFSA approved, без влияния на глюкозу). Удобнее, чем горсть таблеток.

Комплекс магния и калия Pharmalife — 7 нутриентов в растворимом саше, цитратная форма
7
нутриентов в 1 саше
300 мг
K-цитрата (15% NRV)
150 мг
L-карнитина
100%
NRV витамина C
Pharmalife Research, Лекко, Италия — Dal 1998: лаборатория разработки Mg+K комплекса
ПОЧЕМУ ИМЕННО 7-В-1 В ОДНОМ САШЕ

7 компонентов — полный электролитно-энергетический цикл

Магний и калий друг без друга — половина работы. Без калия магний не удерживается в мышечной клетке достаточно долго; без магния калий плохо усваивается и быстро выводится. Именно поэтому EFSA рекомендует их в паре для нормальной функции мышц и нервной системы. Цитратная форма (а не оксид) имеет в 3–4 раза более высокую биодоступность — подтверждено meta-analysis 2024 года (PMID 39770988, Nutrients). L-карнитин 150 мг добавляет энергетический субстрат: переносит жирные кислоты в митохондрии мышечных клеток для выработки АТФ — и ускоряет восстановление после нагрузок (PMID 37460208, Nutrition Reviews umbrella review 2024). Антиоксидантная триада Vit C + Zn + Cu + Se нейтрализует окислительный стресс, возникающий при интенсивной мышечной работе. 7 компонентов в одном саше — это не маркетинговый трюк, а функциональная синергия, где каждый элемент усиливает действие других.

Этот комплекс — для тебя, если:

Когда просыпаешься ночью от резкого спазма в икре — хочешь наконец спать без боли
Когда после тренировки мышцы восстанавливаются 2–3 дня — хочешь вернуться в зал уже завтра
Когда пьёшь 3+ кофе и к вечеру чувствуешь опустошение без причины — хочешь стабильной энергии
Когда в жару или после долгой ходьбы ноги тяжелеют и появляются судороги — хочешь быстро восстановить баланс
Когда уже принимаешь несколько добавок отдельно — хочешь одно решение вместо пяти баночек
Не для: детей до 18 лет, беременных и кормящих женщин; при заболеваниях почек или приёме калийсберегающих диуретиков — обязательна консультация врача.
КАК ПРИНИМАТЬ

Три шага — чтобы саше работало

1
1 саше в 200 мл водыРастворите содержимое одного саше в стакане чистой комнатной или тёплой воды, перемешайте и сразу выпейте.
2
1–2 раза в суткиПоддержка: 1 саше утром. Активная фаза (тренировки, жара, острые судороги): до 2 саше — утром и после нагрузки.
3
Курс — от 4 недельСтойкий эффект на восстановление мышц формируется за 4–8 недель регулярного приёма — по данным RCT (PMID 34684429, Nutrients). Первые субъективные изменения — уже через 1–3 дня, но полный накопительный эффект — только после курса.
Протипоказання
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ · EFSA HEALTH CLAIMS

Как 7 компонентов работают вместе

Три уровня поддержки: электролиты для мышц, энергообмен для восстановления, антиоксиданты для защиты клеток.

Электролитный баланс: Mg + K как команда

Магний и калий передают нервные импульсы и управляют сокращением мышц. Без Mg мышца не может нормально «отпустить» после сокращения — отсюда спазм. Без K нарушается мембранный потенциал клеток. Вместе они поддерживают нормальную функцию мышц и нервной системы.

30% NRVмагния в 2 саше (112,5 мг)

L-карнитин → АТФ → восстановление мышц

L-карнитин переносит жирные кислоты через митохондриальную мембрану для выработки АТФ. Чем больше АТФ — тем быстрее мышцы восстанавливаются после нагрузок. RCT N=73 (2021): снижение маркера мышечного повреждения (креатинкиназа) p=0,016.

−21%креатинкиназы (PMID 34684429)

Антиоксидантная защита: Vit C + Se + Cu + Zn

Физическая нагрузка, стресс и воспаление продуцируют свободные радикалы. Vit C нейтрализует их в водной среде клетки, Se активирует GPx (ключевой антиоксидантный фермент), Cu и Zn — кофакторы SOD1. Четыре уровня защиты в одном саше.

100% NRVвитамина C на 2 саше
Механизм действия Mg+K комплекса Pharmalife — электролиты, энергообмен, антиоксиданты
Состав на 2 саше (10 г):
Mg+KКалий-цитрат 300 мг (15% NRV) + Магний-цитрат 112,5 мг (30% NRV) — в наиболее усваиваемой форме.
AAL-карнитин 150 мг — поддерживает процессы восстановления мышц и нормальный энергетический обмен.
VitВитамин C 80 мг (100% NRV) — способствует нормальной функции иммунной системы и защищает клетки от оксидативного стресса.
TEЦинк 1,5 мг + Медь 0,15 мг + Селен 8,25 мкг — микроэлементы-кофакторы антиоксидантной защиты.
Важно знать: На UA рынке есть дешевле Mg+K в формате таблеток с оксидом магния — он усваивается лишь на 4–10%. Цитрат стоит дороже как сырьё, но даёт реальный уровень минерала в плазме. Это честный trade-off, а не маркетинг.
Інструкція
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы, которые чаще всего возникают

О приёме при ночных судорогах, безопасности, времени до результата и совместимости с лекарствами — кратко и по сути
Сколько саше принимать в день?
Рекомендованная доза — 1–2 саше в сутки. 1 саше утром — ежедневная поддержка на протяжении всего курса. 2 саше (утром + после нагрузки или в жару) — в периоды повышенной потребности в электролитах (тренировки, жара, острые судороги). Рекомендованный курс — 4–8 недель регулярного приёма по данным RCT (PMID 34684429, Nutrients), когда формируется стойкий эффект на восстановление мышц. Не превышать 2 саше/сутки без консультации врача.
Покупатели аналогичных Mg+K саше сообщают о первых изменениях уже через 1–3 дня при острых судорогах — это связано с быстрым усвоением цитратных форм. При хроническом дефиците стойкий эффект формируется за 5–14 дней регулярного приёма. Источник: отзывы Apteka911 / Biotus на аналоги
Цитрат — органическая соль, уже в «растворённой» форме, усваивается в 3–4 раза лучше, чем оксид. RCT 2024 (PMID 39770988, Nutrients): цитрат повышал уровень Mg в плазме во всех контрольных точках, тогда как оксид — нет. Обзор 2025 (PMID 40931546, Mol Nutr Food Res): «magnesium oxide was poorly bioavailable».
L-карнитин — аминокислота, переносящая жирные кислоты к митохондриям для производства АТФ. Это поддерживает процессы восстановления мышц после физических нагрузок. RCT N=73 (2021): снижение креатинкиназы (маркер повреждения мышц) p=0,016. Это не «жиросжигатель» — EFSA не одобрил такой claim.
Магний в дозах свыше 350 мг/сутки может оказывать послабляющий эффект. В 2 саше — лишь 112,5 мг Mg-цитрата (32% от EFSA UL), поэтому при рекомендованном дозировании желудочно-кишечные побочки маловероятны. При чувствительном ЖКТ — начинайте с 1 саше/день.
Магний и калий в цитратных формах способствуют поддержанию нормального артериального давления — мета-анализ 2024 (PMID 39519450) показал благоприятное влияние на показатели АД при регулярном приёме. Если вы принимаете гипотензивные препараты — обязательна консультация врача, возможно суммарное снижение давления.
Не рекомендуется сочетать без подсчёта общей суточной дозы. Если врач уже назначил Панангин или Аспаркам — приоритет за назначенным препаратом. Самостоятельное комбинирование без контроля электролитов в крови нежелательно.
Кофеин обладает лёгким мочегонным эффектом и при 3+ чашках в день ускоряет выведение Mg с мочой. Если замечаете усталость к вечеру, раздражительность или ночные судороги — одно саше в утреннем стакане воды компенсирует потери. Интервал между кофе и саше — 1–2 часа для полноценного усвоения.
Хранить в сухом тёмном месте при температуре до 25°C, в недоступном для детей месте. Каждое саше — отдельный герметичный пакетик, поэтому после открытия картонной пачки остальные саше остаются свежими до конца срока годности (24 месяца от даты производства). Не хранить в холодильнике.