Безкоштовна доставка при замовленні від 3000 🚚
Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Додайте товари до кошика
  • Комплекс магнію та калію Pharmalife 12 саше — цитратна форма Mg+K, 7 нутрієнтів, livestashop
  • Підтримка м'язів після тренування з Mg+K комплексом Pharmalife — судоми та відновлення
  • Механізм засвоєння цитратного магнію — порівняння з оксидом, PMID 40931546, Pharmalife
  • Для кого Mg+K комплекс Pharmalife — нічні судоми, спортсмени, стрес-виснаження, спека
  • Порівняння Mg+K комплексу Pharmalife з конкурентами — цитратна форма, 7 нутрієнтів
  • Результати прийому магнію та калію по днях — день 1-3, 5-7, 10-14, Pharmalife
  • Ознаки дефіциту магнію — нічні судоми, важкі ноги, безсоння, Mg+K комплекс Pharmalife
  • Склад Mg+K комплексу Pharmalife — 7 нутрієнтів, EU GMP, Dal 1998, Закон №4122-IX
−30%
Опис

Mg+K комплекс — це дієтична добавка для підтримки нормальної функції м'язів і відновлення електролітного балансу у форматі розчинних саше. Призначений для тих, хто прокидається вночі від судом у литках, відновлюється 2–3 дні після тренувань, п'є 3+ кави на день або стикається з втратою електролітів у спеку.

Комплекс магнію та калію Pharmalife — 12 розчинних саше від італійської лабораторії Pharmalife Research для підтримки нормальної функції м'язів та електролітного балансу. Кожні 2 саше (10 г) містять 7 синергічних компонентів: цитрат калію 300 мг + L-карнітин 150 мг + цитрат магнію 112,5 мг + вітамін C 80 мг (100% NRV) + глюконат цинку 1,5 мг + глюконат міді 0,15 мг + селеніт натрію 8,25 мкг. Цитратна форма Mg і K засвоюється у 3–4 рази краще, ніж оксид (PMID 39770988).

1 саше розчиняється у 200 мл води і випивається відразу. Підтримувальний режим — 1 саше вранці, активна фаза (тренування, спека, гострі судоми) — до 2 саше на добу. Рекомендований курс — від 4 тижнів: стійкий ефект на відновлення м'язів формується за 4–8 тижнів регулярного прийому за даними RCT (PMID 34684429). Лимонний смак, натуральний підсолоджувач ізомальт. Без ГМО, без цукру. Виготовлено за стандартом EU GMP (Regulation EC 2023/2006).

Комплекс магнію та калію Pharmalife — 12 саше · 7 нутрієнтів у формулі

В наявності
Артикул: 500382
ДІЄТИЧНА ДОБАВКА · ВІТАМІНИ ТА МІНЕРАЛИ
7 нутрієнтів в 1 розчинному саше: цитратні форми магнію та калію + L-карнітин + вітамін C + Zn, Cu, Se — для підтримки м'язів, нервової системи та електролітного балансу.
7 нутрієнтів · 1 саше Цитратні форми Mg + K Pharmalife Italy · Dal 1998 EU GMP · Без цукру

7 активних компонентів в одному саше — це Mg-цитрат, K-цитрат, L-карнітин, вітамін C, цинк, мідь і селен. Купити їх окремими добавками = 4–5 упаковок на полиці і +300 ₴ зверху до базової ціни. Pharmalife зібрав це у синергетичний комплекс: розчиніть саше у склянці води — і отримуєте підтримку м'язів, нервової системи та антиоксидантного захисту в одному прийомі.

769 грн
1 100 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Замовити швидко
Характеристики
Бренд 
Pharmalife Research
Країна виробництва 
Італія
Склад 
Склад на 2 саше (10 г) містить : основні речовини: цитрат калію - 300 мг, L-карнітин – 150 мг, цитрат магнію – 112,5 мг, вітамін С (L-аскорбінова кислота) – 80 мг, глюконат цинку – 1,5 мг, глюконат міді – 0,15 мг, селеніт натрію – 8,25 мкг; допоміжні речовини: ізомальт E953 (наповнювач); натуральний ароматизатор; сукралоза E955 (підсолоджувач).
Застосування 
Дорослим розчинити вміст 1 саше у 200 мл води або більше та випити. Приймати по 1-2 саше на день. Добова кількість та тривалість споживання можуть бути скориговані за рекомендацією лікаря індивідуально в кожному окремому випадку.
Застереження 
Не перевищувати зазначену рекомендовану кількість для щоденного споживання. Перед вживанням потребує консультації з лікарем. Застереження: дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування та здорового способу життя. Дотримуватись збалансованого харчування і здорового способу життя. Надмірне споживання продукту може мати проносний ефект. Протипоказання: чутливість до окремих компонентів, жінкам під час вагітності та грудного вигодовування немовлят, дитячий вік до 18 років. Запобіжні заходи: не використовується для профілактики або лікування захворювань. Людям, які приймають ліки чи проходять медикаментозне лікування, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням продукту.
Доставка: 1–4 дні
Безкоштовна доставка від 3 000 грн
Гарантія повернення — 14 днів
  • Сприяє підтриманню нормальної функції м'язів (EFSA — Mg, K)
  • Сприяє нормальній роботі нервової системи (EFSA — Mg)
  • Сприяє зменшенню втоми та виснаження (EFSA — Mg)
  • Підтримує електролітний баланс (EFSA — Mg, K)
  • Сприяє підтриманню нормального артеріального тиску (EFSA — K)
  • Підтримує процеси відновлення м'язів (механізм L-карнітину)
  • Зміцнює імунну систему та захищає клітини від оксидативного стресу (EFSA — Vit C, Zn, Se, Cu)
  • Сприяє нормальній роботі щитоподібної залози (EFSA — Se)

Активні речовини на 2 саше (10 г):

  • Калій-цитрат — 300 мг (15% NRV)
  • L-карнітин — 150 мг
  • Магній-цитрат — 112,5 мг (30% NRV)
  • Вітамін C (аскорбінова кислота) — 80 мг (100% NRV)
  • Цинк — 1,5 мг (15% NRV)
  • Мідь — 0,15 мг (15% NRV)
  • Селен — 8,25 мкг (15% NRV)

Допоміжні: ізомальт (E953), лимонна кислота, натуральний ароматизатор, сукралоза (E955, підсолоджувач).

Не містить: ГМО, глютену, лактози, цукру.

Рекомендована доза: 1–2 саше на добу.

  • Підтримувальний режим: 1 саше вранці — регулярно протягом усього курсу.
  • Активна фаза: 2 саше — вранці та після тренування або наприкінці дня у спеку (у періоди підвищеної потреби в електролітах).

Вміст саше розчиніть у 200 мл чистої кімнатної або теплої води, перемішайте і відразу випийте. Не заварюйте в окропі (стабільність вітаміну C). Краще приймати під час або після їди. Курс — від 4 тижнів. Стійкий ефект на відновлення м'язів формується за 4–8 тижнів регулярного прийому за даними RCT (PMID 34684429, Nutrients); ефект на підтримку нормального АТ — до 12 тижнів (PMID 39519450). Перші суб'єктивні зміни — уже через 1–3 дні. Не перевищувати 2 саше на добу без консультації лікаря. Курс краще поєднувати зі збалансованим раціоном і достатньою кількістю води.

EU GMP виробництво

Pharmalife Research Srl, Лекко (Італія) — Regulation EC 2023/2006. Лабораторії з HPLC-UV / HPLC-MS / NIR-контролем.

EFSA-затверджені claims

Усі benefit-формулювання — з реєстру EFSA Reg. 432/2012 для Mg, K, Vit C, Zn, Cu, Se.

Закон №4122-IX

Відповідає вимогам Закону України «Про дієтичні добавки» від 27.03.2025. Не лікарський засіб.

Pharmalife — Dal 1998

28 років досліджень і виробництва. Сотні формул для ринків Європи та CIS.

Не рекомендується:

  • Дітям до 18 років
  • Вагітним і жінкам, що годують груддю
  • При індивідуальній непереносимості компонентів складу

Обов'язкова консультація лікаря:

  • При захворюваннях нирок (ризик накопичення Mg і K)
  • При прийомі калійзберігаючих діуретиків, інгібіторів АПФ або АРА II (ризик гіперкаліємії)
  • При прийомі гіпотензивних препаратів (можливе сумарне зниження тиску)
  • При прийомі антибіотиків тетрациклінового ряду — інтервал між прийомами 2–3 години

Можливі побічні ефекти: при перевищенні дози — послаблювальний ефект, дискомфорт у шлунку. У межах рекомендованої дози (≤2 саше/добу) Mg = 112,5 мг — це лише 32% UL EFSA, ризик мінімальний.

Зберігати у сухому, темному місці при температурі до 25°C, у недоступному для дітей місці. Термін придатності — 24 місяці від дати виробництва.

Дієтична добавка не є лікарським засобом і не призначена для діагностики, лікування або профілактики хвороб. Не замінює повноцінний раціон харчування.

Харчова добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для діагностики, лікування або профілактики хвороб. Не замінює повноцінний раціон харчування. Перед застосуванням рекомендована консультація лікаря. Зберігати у місці, недоступному для дітей. Відповідає вимогам Закону України №4122-IX «Про дієтичні добавки» від 27.03.2025.

З цим товаром добре працює

Продовження курсу, sister-pair Pharmalife і кардіо-синергія — три раціональні комбінації від тієї ж лабораторії та категорії
Комплекс Магнію Vitanil's — 60 капсул для тривалої підтримки м'язів
Продовження курсу
Комплекс Магнію Vitanil's, 60 капсул
Капсульний формат на 60 днів — наступний крок після курсу саше. З вітаміном C та шипшиною для імунітету
До курсу — 849 ₴ →
Комплекс заліза Pharmalife — 30 стіків Fe + Vit C для зняття втоми
Pharmalife серія
Комплекс заліза Pharmalife, 30 стіків
Та ж лабораторія Lecco, той же формат стіків — Fe+Mg+K покривають 80% дефіцитів дорослих
До курсу — 1129 ₴ →
Biostatine Active Pharmalife — 60 таблеток для нормального тиску і ліпідного профілю
Кардіо-синергія
Biostatine Active Pharmalife, 60 таб
Mg+K-цитрат + Biostatine — два шари підтримки судин і нормального артеріального тиску
До курсу — 1389 ₴ →
Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар
НАУКА ПРО ФОРМУ · PMID 2024-2025

Чому цитратна форма Mg засвоюється краще за оксид

RCT 2024 та огляд 2025: цитратна форма магнію — стандарт біодоступності серед мінеральних солей. Дані з peer-reviewed журналів Nutrients і Molecular Nutrition & Food Research.
45%
Цитрат Mg (наша форма)
Альтернативні форми
Бісгліцинат Mg
40%
Аспарагінат Mg
20%
Оксид Mg
10%
Джерело: PMID 40931546 · PMID 39770988 (Merschmann et al., Mol Nutr Food Res 2025; Pajuelo et al., Nutrients 2024 (RCT))
КЛЮЧОВІ ПЕРЕВАГИ

Чому саме цей Mg+K комплекс

Сім нутрієнтів у цитратних формах — для м'язового відновлення, електролітного балансу і антиоксидантного захисту.
7 активних нутрієнтів

Mg + K у цитратних формах, L-карнітин 150 мг, вітамін C 80 мг, Zn, Cu, Se — повна формула в одному саше.

Цитратні форми Mg і K

Цитрат — стандарт біодоступності серед мінеральних солей. У 3–4 рази краще засвоюється за оксид магнію у плазмових RCT.

PMID 39770988, RCT 2024 · PMID 40931546, огляд 2025
L-карнітин для відновлення

Амінокислота для м'язового відновлення після навантажень (не жироспалювач — EFSA не затверджував такий claim). RCT N=73: −21% креатинкінази за 5 тижнів.

PMID 34684429, Nutrients 2021 (RCT)
Розчинний формат, без цукру

1 саше на склянку води — приємний смак з сукралозою (EFSA approved, без впливу на глюкозу). Зручніше за купу таблеток.

Комплекс магнію та калію Pharmalife — 7 нутрієнтів у розчинному саше, цитратна форма
7
нутрієнтів в 1 саше
300 мг
K-цитрату (15% NRV)
150 мг
L-карнітину
100%
NRV вітаміну C
Pharmalife Research, Лекко, Італія — Dal 1998: лабораторія розробки Mg+K комплексу
ЧОМУ САМЕ 7-В-1 У ОДНОМУ САШЕ

7 компонентів — повний електролітно-енергетичний цикл

Магній і калій один без одного — половина роботи. Без калію магній не утримується у м'язовій клітині достатньо довго; без магнію калій погано засвоюється та швидко виводиться. Саме тому EFSA рекомендує їх у парі для нормальної функції м'язів і нервової системи. Цитратна форма (а не оксид) має у 3–4 рази вищу біодоступність — підтверджено meta-analysis 2024 року (PMID 39770988, Nutrients). L-карнітин 150 мг додає енергетичний субстрат: переносить жирні кислоти у мітохондрії м'язових клітин для виробництва АТФ — і прискорює відновлення після навантажень (PMID 37460208, Nutrition Reviews umbrella review 2024). Антиоксидантна тріада Vit C + Zn + Cu + Se нейтралізує окисний стрес, що виникає при інтенсивній м'язовій роботі. 7 компонентів в одному саше — це не маркетинговий трюк, а функціональна синергія, де кожен елемент посилює дію інших.

Цей комплекс — для тебе, якщо:

Коли прокидаєшся вночі від різкого спазму в литці — хочеш нарешті спати без болю
Коли після тренування м'язи відновлюються 2–3 дні — хочеш повернутися в зал уже завтра
Коли п'єш 3+ кави і до вечора відчуваєш спустошення без причини — хочеш стабільної енергії
Коли у спеку або після довгої ходьби ноги важчають і з'являються судоми — хочеш швидко відновити баланс
Коли вже приймаєш кілька добавок окремо — хочеш одне рішення замість п'яти баночок
Не для: дітей до 18 років, вагітних і жінок, що годують груддю; при захворюваннях нирок або прийомі калійзберігаючих діуретиків — обов'язкова консультація лікаря.
ЯК ПРИЙМАТИ

Три кроки — щоб саше працювало

1
1 саше у 200 мл водиРозчиніть вміст одного саше у склянці чистої кімнатної або теплої води, перемішайте і відразу випийте.
2
1–2 рази на добуПідтримка: 1 саше вранці. Активна фаза (тренування, спека, гострі судоми): до 2 саше — вранці та після навантаження.
3
Курс — від 4 тижнівСтійкий ефект на відновлення м'язів формується за 4–8 тижнів регулярного прийому — за даними RCT (PMID 34684429, Nutrients). Перші суб'єктивні зміни — уже через 1–3 дні, але повний накопичувальний ефект — лише після курсу.
МЕХАНІЗМ ДІЇ · EFSA HEALTH CLAIMS

Як 7 компонентів працюють разом

Три рівні підтримки: електроліти для м'язів, енергообмін для відновлення, антиоксиданти для захисту клітин.

Електролітний баланс: Mg + K як команда

Магній і калій передають нервові імпульси й керують скороченням м'язів. Без Mg м'яз не може нормально «відпустити» після скорочення — звідси спазм. Без K порушується мембранний потенціал клітин. Разом вони підтримують нормальну функцію м'язів і нервової системи.

30% NRVмагнію у 2 саше (112,5 мг)

L-карнітин → АТФ → м'язове відновлення

L-карнітин переносить жирні кислоти крізь мітохондріальну мембрану для виробництва АТФ. Чим більше АТФ — тим швидше м'язи відновлюються після навантажень. RCT N=73 (2021): зниження маркера м'язового пошкодження (креатинкіназа) p=0,016.

−21%креатинкінази (PMID 34684429)

Антиоксидантний захист: Vit C + Se + Cu + Zn

Фізичне навантаження, стрес і запалення продукують вільні радикали. Vit C нейтралізує їх у водному середовищі клітини, Se активує GPx (ключовий антиоксидантний фермент), Cu і Zn — кофактори SOD1. Чотири рівні захисту в одному саше.

100% NRVвітаміну C на 2 саше
Механізм дії Mg+K комплексу Pharmalife — електроліти, енергообмін, антиоксиданти
Склад на 2 саше (10 г):
Mg+KКалій-цитрат 300 мг (15% NRV) + Магній-цитрат 112,5 мг (30% NRV) — у найбільш засвоюваній формі.
AAL-карнітин 150 мг — підтримує процеси відновлення м'язів і нормальний енергетичний обмін.
VitВітамін C 80 мг (100% NRV) — сприяє нормальній функції імунної системи і захищає клітини від оксидативного стресу.
TEЦинк 1,5 мг + Мідь 0,15 мг + Селен 8,25 мкг — мікроелементи-кофактори антиоксидантного захисту.
Важливо знати: На UA ринку є дешевші Mg+K у форматі таблеток із оксидом магнію — він засвоюється лише на 4–10%. Цитрат коштує дорожче як сировина, але дає реальний рівень мінералу у плазмі. Це чесний trade-off, а не маркетинг.
ВІДПОВІДІ НА ЗАПИТАННЯ

Запитання, які найчастіше виникають

Про прийом при нічних судомах, безпеку, час до результату і сумісність з ліками — коротко і по суті
Скільки саше приймати на день?
Рекомендована доза — 1–2 саше на добу. 1 саше вранці — щоденна підтримка протягом курсу. 2 саше (вранці + після навантаження або у спеку) — у періоди підвищеної потреби в електролітах (тренування, спека, гострі судоми). Рекомендований курс — 4–8 тижнів регулярного прийому за даними RCT (PMID 34684429, Nutrients), коли формується стійкий ефект на відновлення м'язів. Не перевищувати 2 саше/добу без консультації лікаря.
Покупці аналогічних Mg+K саше повідомляють про перші зміни вже через 1–3 дні при гострих судомах — це пов'язано зі швидким засвоєнням цитратних форм. При хронічному дефіциті стійкий ефект формується за 5–14 днів регулярного прийому. Джерело: відгуки Apteka911 / Biotus на аналоги
Цитрат — органічна сіль, що вже у «розчиненій» формі, засвоюється у 3–4 рази краще за оксид. RCT 2024 (PMID 39770988, Nutrients): цитрат підвищував рівень Mg у плазмі у всіх контрольних точках, тоді як оксид — ні. Огляд 2025 (PMID 40931546, Mol Nutr Food Res): «magnesium oxide was poorly bioavailable».
L-карнітин — амінокислота, що переносить жирні кислоти до мітохондрій для виробництва АТФ. Це підтримує процеси відновлення м'язів після фізичних навантажень. RCT N=73 (2021): зниження креатинкінази (маркер пошкодження м'язів) p=0,016. Це не «жироспалювач» — EFSA не затверджував такий claim.
Магній у дозах понад 350 мг/добу може мати послаблювальний ефект. У 2 саше — лише 112,5 мг Mg-цитрату (32% від EFSA UL), тому при рекомендованому дозуванні шлунково-кишкові побічки малоймовірні. При чутливому ШКТ — починайте з 1 саше/день.
Магній і калій у цитратних формах сприяють підтриманню нормального артеріального тиску — мета-аналіз 2024 (PMID 39519450) показав сприятливий вплив на показники АТ при регулярному прийомі. Якщо ви приймаєте гіпотензивні препарати — обов'язкова консультація лікаря, можливе сумарне зниження тиску.
Не рекомендується поєднувати без підрахунку загальної добової дози. Якщо лікар уже призначив Панангін чи Аспаркам — пріоритет за призначеним препаратом. Самостійне комбінування без контролю електролітів у крові небажане.
Кофеїн має легкий сечогінний ефект і при 3+ чашках на день прискорює виведення Mg з сечею. Якщо помічаєте втому до вечора, дратівливість або нічні судоми — одне саше у ранковому стакані води компенсує втрати. Інтервал між кавою і саше — 1–2 години для повноцінного засвоєння.
Зберігати у сухому темному місці при температурі до 25°C, у недоступному для дітей місці. Кожне саше — окремий герметичний пакетик, тому після відкриття картонної пачки інші саше залишаються свіжими до кінця терміну придатності (24 місяці від дати виробництва). Не зберігати у холодильнику.