Бесплатная доставка при заказе от 3000 🚚
Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0
Добавьте товары в корзину
Описание

Диетическая добавка Langsteiner Кислотно-щелочной баланс — польский порошок, 300 г (≈37 порций по 8 г). Формула из 11 нутриентов: карбонаты кальция и магния, бикарбонаты калия и натрия + пребиотик инулин (11,5%) + цинк, витамины С и Е, железо, медь, селен, молибден. Без лактозы, без ГМО.

EFSA-подтверждено: цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму; магний и железо способствуют снижению усталости и утомления. Карбонаты нейтрализуют избыток желудочной кислоты. Приём: 1 раз в день — 8 г (чайная ложка с горкой) в 250 мл жидкости перед сном.

Курс на 37 дней за 719 ₴ (≈ 19,4 ₴/день, старая цена 1080 ₴). Польский бренд Langsteiner (с 1996 г.). Не является лекарственным препаратом. Закон №4122-IX.

Кислотно-щелочной баланс Langsteiner — порошок 11 нутриентов + пребиотик, 300 г

В наличии
Артикул: 469185
ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА · 11 НУТРИЕНТОВ + ПРЕБИОТИК
Langsteiner «Кислотно-щелочной баланс» — растворимый порошок из 11 нутриентов и пребиотиком инулином (11,5%). Одна ложка перед сном вместо 5-7 отдельных добавок. Цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму (EFSA Health Claim ID 360). Польский бренд, EU-стандарты, без лактозы.
11-в-1 · 1 ложка/день Курс 37 дней EFSA Claim ID 360 Польша · без лактозы

Представьте, что вы покупаете 11 отдельных добавок: магний против усталости, кальций для костей, цинк для метаболизма, железо для энергии, витамин С для иммунитета, витамин Е как антиоксидант, калий, медь, селен, молибден и пребиотик для кишечника. Langsteiner объединяет все 11 в одну вечернюю ложку порошка — и каждый нутриент усиливает действие следующего: витамин С помогает усвоить железо, медь транспортирует железо, а пребиотик инулин улучшает усвоение кальция и магния в кишечнике. Это не случайный набор ингредиентов — это продуманная формула синергии, где цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму (EFSA Health Claim ID 360).

859 грн
1 080 грн
Войдите на сайт чтобы
добавить товар в список желаний
%
Войти для отображения накопительной скидки
Быстрый заказ
Характеристики
Бренд 
Langsteiner
Страна производитель 
Польща
Сертификаты качества
Додатковий блок
Доставка: 1–4 дня
Бесплатная доставка от 3 000 грн
Гарантия возврата — 14 дней
  • Цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму — вербатимный EFSA Health Claim ID 360 (EU Regulation 432/2012), единственный в нише научно подтверждённый claim для этого направления.
  • Магний и железо способствуют снижению усталости и утомления — авторизованные EFSA claims. 31% людей не получает достаточно магния (PMID 41504160).
  • Карбонаты нейтрализуют избыток HCl в желудке — тот же химический механизм, что и в аптечных антацидах, но системно и с пользой 11 нутриентов.
  • Пребиотик инулин способствует нормальной работе пищеварительной системы — поддерживает кишечник; единственный щелочной порошок в нише с пребиотиком (РКИ 200 участников, PMID 39286985).
  • Витамин С повышает усвоение железа (EFSA) — синергия прямо в составе; витамины С, Е и селен способствуют защите клеток от окислительного стресса.

Все формулировки — в рамках Закона №4122-IX о диетических добавках. Langsteiner не является лекарственным средством и не предназначен для лечения заболеваний. pH крови ни одна добавка не меняет.

Состав порошка Langsteiner (полный):

  • Щелочные компоненты: карбонат кальция, карбонат магния, бикарбонат калия, натрия бикарбонат.
  • Пребиотик: олигофруктоза из инулина — 11,5% (≈920 мг на порцию 8 г).
  • Минералы и микроэлементы: глюконат цинка, пирофосфат железа, сульфат меди, селенит натрия, молибдат натрия.
  • Витамины: витамин С (L-аскорбиновая кислота), витамин Е (D-альфа-токоферол).
  • Основа и вспомогательные: мальтодекстрин, ароматизатор, сукралоза (подсластитель).
  • Без: ГМО · лактозы. Форма выпуска: 300 г = 37 порций по 8 г.

Лактозо-свободный. Подходит людям с непереносимостью лактозы.

Доза: 8 г (одна чайная ложка с горкой) в 250 мл жидкости, 1 раз в день, перед сном. Для взрослых.

Как принимать:

  • Растворить в воде, соке или травяном чае — и выпить сразу, не оставлять стоять. Молоко нежелательно: его кальций конкурирует за усвоение.
  • Перед сном — кальций и магний лучше усваиваются ночью в состоянии покоя, а магний способствует расслаблению.
  • При приёме антибиотиков, левотироксина или бисфосфонатов — разделяйте по времени (антибиотик за 2 ч до или 4-6 ч после).

Сколько принимать:

  • Минимальный курс: 37 дней (1 упаковка) — дискомфорт после еды проходит уже за неделю.
  • Системный эффект: от 3 месяцев по польским аптечным рекомендациям, затем перерыв.

Не превышать рекомендуемую дневную дозу. Сочетать со сбалансированным питанием. Эффект накопительный — снижение усталости через 2-4 недели.

11 EFSA-авторизованных claims

Каждый из 11 нутриентов имеет официально подтверждённый Евросоюзом health claim (EU Regulation 432/2012). Ключевой: цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму (ID 360). Это отличает Langsteiner от псевдонаучных «alkaline» продуктов.

Польский бренд · EU-стандарты

Langsteiner производится в Польше согласно EU Directive 2002/46/EC — теми же стандартами пищевого права, что и для всего Евросоюза. Состав соответствует EU разрешённым формам минералов (Annex II). Продукт «Bez GMO» (Non-GMO) и лактозо-свободный.

Продаётся в польских аптечных сетях

«Кислотно-щелочной баланс» (Proszek Zasadowy) представлен в польских аптеках DOZ, Gemini, Apteka Codzienne — рынок со строгим регуляторным контролем качества. На Ceneo.pl продукт имеет среднюю оценку 4.7/5 по 152 отзывам.

Закон №4122-IX (Украина)

Карточка соответствует Закону «О диетических добавках» от 27.03.2025: формулировки «поддерживает / способствует», без обещаний лечения и без псевдонаучных claim «ощелачивание». Langsteiner — диетическая добавка, не лекарственное средство.

Доставка по Украине

Быстрая доставка Новой Почтой во все города — Киев, Львов, Одесса, Харьков, Днепр и регионы. Выдача в отделениях НП и почтоматах. Гарантия свежести продукта.

Langsteiner — диетическая добавка, а не лекарство. Она не предназначена для лечения или профилактики болезней и не заменяет полноценный рацион питания. pH крови ни одна добавка не меняет.

Противопоказания:

  • Тяжёлая почечная недостаточность — почки выводят избыток магния и калия; риск гипермагниемии и гиперкалиемии. Не применять без консультации врача.
  • Повышенный уровень кальция в крови (гиперкальциемия) — карбонат кальция может усилить проблему.
  • Повышенная чувствительность к любому из компонентов состава.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, если:

  • Вы беременны или кормите грудью — чтобы избежать двойного дозирования железа и цинка с пренатальными витаминами.
  • Принимаете препараты от давления, β-блокаторы или диуретики — калий в составе может взаимодействовать; нужен контроль электролитов.
  • Принимаете антибиотики (тетрациклины, фторхинолоны), левотироксин или бисфосфонаты — разделяйте приём по времени.
  • Даёте детям — продукт для взрослых; детям только по назначению педиатра (8 г может быть слишком большой дозой).

Как переносят Langsteiner: производитель указывает — «до сих пор никаких нежелательных побочных эффектов выявлено не было». В первую неделю возможно незначительное газообразование (CO₂ при реакции карбонатов с HCl) — безвредно и проходит за 5-7 дней. Если дискомфорт заметный — растворяйте в большем объёме жидкости (350-400 мл).

Хранить в сухом прохладном месте вдали от влаги, в недоступном для детей месте. Не превышать рекомендуемую дневную дозу. Не применять после окончания срока годности.

Пищевая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики болезней. Не заменяет полноценный рацион питания. Перед применением рекомендована консультация врача. Хранить в месте, недоступном для детей. Соответствует требованиям Закона Украины №4122-IX «О диетических добавках» от 27.03.2025.

Пищеварение 360° — усильте курс

Три добавки, дополняющие Langsteiner разными механизмами: горькие травы для стимуляции пищеварения, фермент для тяжёлой пищи, магний для энергии и вечернего спокойствия.
Langsteiner Оригінальні шведські трави 100 мл — травна підтримка, той самий бренд
🌿 ТРАВНА ПІДТРИМКА
Langsteiner «Оригінальні шведські трави», 100 мл
Той самий бренд Langsteiner — повна травна програма. Класичні гіркі трави традиційно стимулюють травлення й апетит. Доповнює нейтралізацію кислоти для сегмента печії та важкості після їжі.
К курсу — 449 ₴ →
Vitanil's Бромелайн 60 капсул — фермент для розщеплення білка
🍽 ФЕРМЕНТ ТРАВЛЕННЯ
Vitanil's Бромелайн, 60 капсул
Протеолітичний фермент бромелайн — розщеплення білка і підтримка травлення важкої їжі. Інший механізм (фермент vs карбонат) — повний digestion-стек для важкості після ситної вечері.
К курсу — 1099 ₴ →
Naturalnest Магній 60 таблеток — енергія, спокій і вечірній прийом
⚡ ЕНЕРГІЯ ТА СПОКІЙ
Naturalnest Магній, 60 таблеток
Магній сприяє нормальному енергетичному обміну, функції нервової системи і зниженню втоми (EFSA). Той самий вечірній прийом перед сном що й pH-порошок — зручний habit-stacking для сегмента втоми.
К курсу — 849 ₴ →
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар
НАУЧНАЯ ОСНОВА · 5 ИССЛЕДОВАНИЙ · EFSA

Что стоит за формулой — наука, а не «ощелачивание»

Честно: ни одна добавка не меняет pH вашей крови — его держат почки и лёгкие. Langsteiner работает иначе: через доказанные EFSA-механизмы и реальные клинические исследования. Разверните каждую панель.
Цинк и кислотно-щелочной метаболизм — единственный EFSA-claim в нише EFSA Health Claim ID 360
Цинк в составе «способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму» — это вербатимный разрешённый claim Евросоюза (EU Regulation 432/2012, ID 360). Речь не о «изменении pH крови», а о ферментной регуляции: цинк — кофактор карбоангидразы, фермента, участвующего в природном буферном равновесии на клеточном уровне. Это принципиально отличает Langsteiner от псевдонаучных «alkaline» продуктов: здесь каждый из 11 нутриентов имеет официально авторизованный EU claim.
Магний — меньше усталости и ниже воспаление (17 РКИ) Мета-анализ · 889 участников
Магний (EFSA: «способствует снижению усталости и утомления») — один из самых дефицитных минералов: 31% населения планеты не получает его достаточно (PMID 41504160, 2025). Мета-анализ 17 рандомизированных исследований на 889 участниках (PMID 35277037, журнал Nutrients) показал, что дополнительный приём магния достоверно снижает СРБ — маркер системного воспаления. Приём перед сном не случаен: магний способствует нормальной мышечной функции и расслаблению.
Пребиотик инулин — поддержка кишечника (РКИ 200 человек) PMID 39286985 · J Clin Invest 2024
11,5% состава — инулин / олигофруктоза, пребиотик, который способствует нормальной работе пищеварительной системы. В двойном слепом РКИ на 200 участниках (PMID 39286985, J Clin Invest 2024) пребиотик на основе инулина улучшил состояние мышц, силу хвата и функцию почек у пожилых людей, стимулируя рост полезных бактерий. В кишечнике пребиотик образует короткоцепочечные жирные кислоты, которые поддерживают усвоение кальция и магния. Это единственный щелочной порошок в нише с пребиотиком — Basica и dr Auera его не содержат.
Почему 66% людей в группе риска дефицита Lancet Global Health · 185 стран
Глобальное исследование 185 стран (PMID 39218000, Lancet Global Health 2024) показало: 66% людей не получают достаточно кальция, 65% — железа, 53% — витамина С. Современная диета — мясо, злаки, обработанные продукты — даёт мало щелочных минералов, а фрукты и овощи занимают всё меньше места. Вопрос не «есть ли у меня дефицит», а «питаюсь ли я так, чтобы гарантированно НЕ иметь его». Langsteiner закрывает 11 нутриентов за один вечерний приём — железо вместе с витамином С, который повышает его усвоение (EFSA).
Джерело: PMID 41504160 · 35277037 · 39286985 · 39218000 (Zhang & Zhao 2025 · Veronese 2022 · Yang 2024 · Passarelli 2024 (Lancet Global Health))
ЧТО ВНУТРИ ОДНОЙ ЛОЖКИ

11 нутриентов + пребиотик — каждый с научной основой

Langsteiner — польский бренд диетических добавок, работающий по стандартам EU пищевого права (Directive 2002/46/EC). Порошок «Кислотно-щелочной баланс» продаётся в польских аптечных сетях — DOZ, Gemini, Apteka Codzienne.
Цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму

Это вербатимный разрешённый EFSA Health Claim (ID 360, EU Regulation 432/2012) — единственный в нише научно подтверждённый claim, прямо связанный с кислотно-щелочным метаболизмом. Не маркетинг, а официальная формулировка Евросоюза.

Карбонаты нейтрализуют избыток кислоты в желудке

Карбонат кальция, карбонат магния и бикарбонаты нейтрализуют избыток HCl в желудке — тот же химический механизм, что и в аптечных антацидах, но системно и с пользой 11 нутриентов. Приём перед сном: магний расслабляет мышцы ЖКТ.

Антацидный механизм карбонатов: CaCO₃/MgCO₃ + HCl → нейтрализация
Пребиотик инулин (11,5%) поддерживает кишечник

Олигофруктоза из инулина питает полезные бактерии и способствует нормальной работе пищеварительной системы. Это единственный щелочной порошок в нише с пребиотиком — Basica и dr Auera его не содержат.

РКИ 200 участников (PMID 39286985, J Clin Invest 2024)
Магний и железо способствуют снижению усталости (EFSA)

Магний и железо — EFSA: «способствуют снижению усталости и утомления». Витамин С в составе повышает усвоение железа (EFSA-синергия прямо в формуле). 31% людей не получает достаточно магния.

Langsteiner Кислотно-щелочной баланс — порошок 300 г, 11 нутриентов и пребиотик, раствор в стакане
11
нутриентов + пребиотик в одной порции
37
порций по 8 г — курс на 37 дней
11,5%
инулина — единственный в нише пребиотик
19,4
₴ в день — меньше кофе в кофейне
Стакан с растворённым порошком Langsteiner на тумбочке перед сном — вечерний минеральный приём
ПОЛЬСКИЙ БРЕНД · EU-СТАНДАРТЫ

Langsteiner — минеральный baseline за один вечерний приём

Langsteiner — польский бренд диетических добавок, разрабатывающий формулы с учётом дефицитов современного питания. «Кислотно-щелочной баланс» (Proszek Zasadowy) — один из его популярных продуктов, известный в польских аптечных сетях (DOZ, Gemini, Apteka Codzienne). Польский рынок БАДов регулируется EU Directive 2002/46/EC — теми же стандартами, что и для всего Евросоюза. Современная диета — мясо, злаки, обработанные продукты — генерирует кислотную нагрузку на почки, а фрукты и овощи (источники щелочных минералов) занимают всё меньше места в рационе. Langsteiner — способ восполнить этот минеральный дефицит эффективно и без лишних усилий: одна ложка, одиннадцать нутриентов, никаких сложных схем.

Этот продукт — для тебя, если:

Когда после ужина чувствуешь изжогу или тяжесть в желудке — хочешь натурального решения, а не очередной таблетки
Когда просыпаешься уставшим даже после нормального сна — хочешь восполнить минеральный дефицит, а не пить кофе в третий раз
Когда живот напоминает о себе вздутием или нерегулярностью — хочешь мягкой ежедневной поддержки кишечника
Когда стресс и неправильное питание истощают запас минералов — хочешь закрыть базу за один вечерний приём
Когда принимаешь несколько добавок и хочешь упростить рутину — 11 нутриентов в одной ложке решают вопрос
Не для: людей с тяжёлой почечной недостаточностью или повышенным уровнем кальция в крови (гиперкальциемия) — почки выводят избыток магния и калия, нужна консультация врача. Беременным и кормящим — только после консультации с врачом (чтобы избежать двойного дозирования с пренатальными витаминами). Детям — по назначению педиатра. При приёме антибиотиков, левотироксина или препаратов от давления — разделяйте приём по времени и посоветуйтесь с врачом.
ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА

Как принимать Langsteiner — чтобы работало

1
Сколько8 г — одна чайная ложка с горкой — растворить в 250 мл жидкости (вода, сок или травяной чай). Выпивать сразу после приготовления, не оставлять стоять.
2
Когда1 раз в день, перед сном. Это не случайность: кальций и магний лучше усваиваются ночью в состоянии покоя, а магний способствует расслаблению перед сном. Удобно привязать к вечерней привычке — пока готовишься ко сну, размешал и выпил.
3
Как долгоОдна упаковка = 37 порций = 37 дней. Польские аптечные источники рекомендуют курс от 3 месяцев для системного эффекта. Эффект накопительный: дискомфорт после еды — через 1 неделю, снижение усталости — через 2-4 недели.
Протипоказання
КАК ЭТО РАБОТАЕТ — БЕЗ ПСЕВДОНАУКИ

Реальные механизмы — не «ощелачивание крови»

Скажем честно сразу: pH вашей крови (7,35-7,45) держат почки и лёгкие — ни одна добавка его не меняет. Langsteiner действует через три конкретных, доказанных механизма.

Шаг 1: карбонаты нейтрализуют кислоту в желудке

Карбонат кальция, карбонат магния и бикарбонаты реагируют с избытком соляной кислоты в желудке — тот же проверенный химический механизм, что и в аптечных антацидах. Локальное действие в желудке, научно корректное — без всякого «ощелачивания организма».

4щелочных компонента в составе

Шаг 2: цинк регулирует буферное равновесие

Цинк — кофактор карбоангидразы, фермента, участвующего в природном буферном равновесии на клеточном уровне. Именно поэтому EFSA разрешила claim «цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму» (ID 360) — это про ферменты, не про pH крови.

ID 360EFSA Health Claim для цинка

Шаг 3: пребиотик поддерживает кишечник

Инулин / олигофруктоза питает полезные бактерии в кишечнике, которые образуют короткоцепочечные жирные кислоты. Они поддерживают усвоение кальция и магния и способствуют нормальной работе пищеварительной системы. Возможно незначительное газообразование в первые дни — нормально и временно.

11,5%инулина — пребиотик в составе
Как работает Langsteiner в 3 шага: карбонаты в желудке → цинк и ферменты → пребиотик в кишечнике
Что в составе одной порции (8 г) Langsteiner:
ЩЕЛОЧНЫЕКарбонат кальция, карбонат магния, бикарбонат калия, натрия бикарбонат
ПРЕБИОТИКОлигофруктоза из инулина (11,5%) — питает полезные бактерии кишечника
МИКРОЦинк, железо, медь, селен, молибден + витамины С и Е — микроэлементы и антиоксиданты
КАЧЕСТВОБез ГМО · без лактозы · Польша · EU Directive 2002/46/EC
Важно знать: Скажем прямо: Langsteiner НЕ «ощелачивает организм» и не меняет pH крови — это физиологически невозможно, потому что pH крови гомеостатически держат почки и лёгкие. Если где-то встретите обещание «изменить pH крови» или «вывести кислоты» — это псевдонаука. Langsteiner работает через реальные механизмы: нейтрализация избытка HCl в желудке (как аптечные антациды), цинк для нормального кислотно-щелочного метаболизма (EFSA ID 360) и пребиотик для кишечника. В первые дни возможно незначительное газообразование от реакции карбонатов — безвредно и проходит за 5-7 дней. Эффект накопительный: 2-4 недели регулярного приёма.
Інструкція
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

9 простых ответов о Langsteiner

Более сложные темы (противопоказания, взаимодействие с лекарствами, безопасность при беременности) — подробнее в блоке «Предостережения» выше.
Как правильно принимать Langsteiner?
Раствори 8 г — чайную ложку с горкой — в 250 мл жидкости (вода, сок или травяной чай). Выпей сразу после приготовления, не оставляй стоять. Принимай один раз в день, перед сном. Приём перед сном не случаен: кальций и магний лучше усваиваются ночью в состоянии покоя, а магний способствует расслаблению перед сном. Удобно привязать к вечерней привычке — пока готовишься ко сну, размешал и выпил, 30 секунд.
Нет — и мы это честно признаём. pH крови (7,35-7,45) держат почки и лёгкие, ни одна добавка его не меняет — поэтому мы НЕ делаем такой claim. Langsteiner действует через три механизма: (1) цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму (EFSA Health Claim ID 360); (2) карбонаты нейтрализуют избыток HCl в желудке — локальное, корректное действие; (3) пребиотик поддерживает кишечник. Обещания «изменить pH крови» — псевдонаука.
Возможно незначительное газообразование, особенно в первую неделю. Механизм прост: карбонаты реагируют с соляной кислотой желудка — выделяется CO₂, как при отрыжке после газировки. Эффект безвреден и обычно проходит за 5-7 дней. Если дискомфорт заметный — растворяй в большем объёме (350-400 мл). От пребиотика (≈920 мг) возможно лёгкое вздутие в первые дни — это ниже пороговой дозы 10 г.
Ренни и Маалокс — симптоматические антациды: 1-2 таблетки при изжоге, действие 20-60 минут. Langsteiner — системный курс: 37 дней, 11 нутриентов + пребиотик в одной порции. Механизм нейтрализации HCl карбонатами одинаков. Но Langsteiner даёт суточную норму цинка, железа, меди, селена, молибдена, калия, витаминов С и Е и пребиотик. Антацид «тушит пожар», Langsteiner ежедневно строит минеральный запас. Без лактозы и красителей.
Нет. Магний цитрат — это лишь один нутриент. Langsteiner — 11 нутриентов в синергии: магний и кальций карбонаты + калий + натрий бикарбонаты + цинк + железо + витамины С и Е + медь + селен + молибден + инулин. Витамин С повышает усвоение железа; медь транспортирует железо; пребиотик улучшает усвоение кальция и магния в кишечнике. Это не конкурент магния цитрата — это комплекс другого уровня, где цинк способствует нормальному кислотно-щелочному метаболизму (EFSA).
Зависит от цели. Для уменьшения дискомфорта после еды — эффект ощутим уже через 3-7 дней (по отзывам покупателей Ceneo.pl — «уже после первой недели»). Для снижения хронической усталости и улучшения сна — 2-4 недели регулярного приёма (магний). Для улучшения регулярности кишечника через пребиотик — 2-3 недели. Подчёркиваем: эффект накопительный, не мгновенный. Это не обезболивающее, а системная поддержка минерального баланса.
Да, продукт полностью лактозо-свободный (lactose-free) — подтверждено на упаковке. Подходит людям с непереносимостью лактозы, что является большим сегментом населения. В составе также без ГМО. Подсластитель — сукралоза в минимальных дозах, без искусственных красителей.
Одна упаковка 300 г = 37 порций = 37 дней. 719 ₴ ÷ 37 = 19,4 ₴ в день — меньше кофе в кофейне. А главное: чтобы получить такой же комплекс отдельными добавками (магний, кальций, цинк, железо, селен, медь, молибден, калий, витамины С и Е, пребиотик) — нужно 5-7 отдельных продуктов за 1 500-3 000 ₴/мес. Langsteiner — 11-в-1 за 719 ₴. К тому же старая цена была 1 080 ₴ — скидка −33%.
С витамином D3 — хорошо: D3 улучшает усвоение кальция. С отдельным железом — интервал 2 часа. С антибиотиками (тетрациклины, фторхинолоны), левотироксином или бисфосфонатами — разделяй по времени (антибиотик за 2 ч до или 4-6 ч после, левотироксин утром натощак). Дополнительные кальций, магний или цинк отдельно без необходимости не принимай. Пробиотики сочетаются: пребиотик питает их бактерии.