Безкоштовна доставка при замовленні від 3000 🚚
Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Додайте товари до кошика
  • Флакон Vitanil's Комплекс Магнію 60 капсул — 5 форм магнію + активний B6, livestashop
  • Флакон Vitanil's Магній на нічному столику — вечірній ритуал перед сном, livestashop
  • Інфографіка магнію — як працює в нервових клітинах: спокій, сон, м'язи, енергія, Vitanil's, livestashop
  • Для кого магній Vitanil's — стрес безсоння, нічні судоми, ПМС, livestashop
  • Порівняння магнію Vitanil's 5 форм vs Magne-B6 vs Doctor's Best склад і ціна, livestashop
  • Vitanil's Магній 30 днів курсу — перші зміни, глибший сон, без судом, спокій, livestashop
  • У 80% дорослих бракує магнію — стрес, їжа, ліки, вік, Vitanil's, livestashop
  • Склад Vitanil's Комплекс Магнію — 5 форм 250мг + B6 P-5-P, GMP EU Без ГМО, livestashop
−25%
Закінчується
Хіт
Опис

Дієтична добавка «Комплекс Магнію» Vitanil's — 5 форм магнію (цитрат, бісгліцинат, малат, таурат, L-треонат) у поєднанні з активним вітаміном B6 у формі P-5-P. Загалом 250 мг магнію та 2,8 мг B6 на 2 капсули — добова норма у щоденному прийомі.

Магній сприяє нормальній роботі нервової системи, м'язів та зменшенню втоми. Активний B6 (P-5-P) підтримує метаболізм і нормальне психологічне функціонування. 60 рослинних HPMC-капсул — курс на 30 днів. Без ГМО.

Виробник: Vitanil's (Туреччина). Підходить веганам і вегетаріанцям. Не є лікарським засобом.

Vitanil's Комплекс Магнію — 5 форм + активний B6 (P-5-P), 60 капс

В наявності
Артикул: 500191
5 ФОРМ Mg • АКТИВНИЙ B6 • 30 ДНІВ КУРСУ
Комплексна формула: цитрат + бісгліцинат + малат + таурат + L-треонат магнію + P-5-P (активний B6) — підтримка нервової системи, нормальної функції м'язів і зменшення втоми у поєднанні зі збалансованим раціоном.
60 капс = 30 днів курсу 2 капсули під час їжі 6 RCT 2017–2025 на компоненти Виробник Туреччина · TITCK

Класичний аптечний магній — це одна форма (зазвичай лактат або оксид) + неактивний піридоксин HCl, що потребує конверсії в печінці. Західні преміум-моноформи на маркетплейсах коштують 1 200–1 800 ₴ + доставка. Vitanil's — 5 органічних форм магнію (цитрат 120 + бісгліцинат 50 + малат 50 + таурат 20 + L-треонат 10 = 250 мг) + активний P-5-P 2,8 мг — у одній капсулі. Кожна форма — інший транспортний шлях, інший орган-мішень: цитрат і бісгліцинат для нервів і сну, малат для м'язової енергії, таурат для серцево-судинної підтримки, L-треонат — єдина форма, що проникає через гематоенцефалічний бар'єр.

879 ₴ за повний 30-денний курс — це менше за щоденну чашку кави. Знижено з 1 150 ₴ (-24%). Якщо вже третій тиждень погано спиш, ввечері ногу зводить судома, а до вечора «вичавлений» — це ознаки, які 6 RCT 2017–2025 пов'язують з низьким Mg (PMID 38817505 / 33210604 / 40918053). Не є лікарським засобом, не замінює раціональне харчування.

889 грн
1 180 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Замовити швидко
Характеристики
Бренд 
Vitanil's
Країна виробництва 
Туреччина
Склад 
Склад на 2 капсули: Активні речовини: Магній - 250 мг (зокрема цитрат магнію - 120 мг, бісгліцинат магнію - 50 мг, малат магнію - 50 мг, таурат магнію - 20 мг, L-треонат магнію - 10 мг), піридоксаль-5'-фосфат (P-5-P) – 2,8 мг. Допоміжні речовини: Рослинна капсула (гідроксипропілметилцелюлоза). Без ГМО.
Застосування 
Для внутрішнього використання дітям від 11 років і дорослим приймати 2 капсули на день, бажано під час їжі. Протипоказання: Підвищена чутливість до будь-якого з компонентів.
Застереження 
Не є лікарським препаратом. Не перевищувати зазначену рекомендовану кількість для щоденного вживання. Не замінювати дієтичною добавкою повноцінний раціон харчування. Вагітним і годуючим жінкам, а також людям, які приймають ліки чи проходять медикаментозне лікування, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням продукту. Не використовувати після закінчення терміну придатності.
Доставка: 1–4 дні
Безкоштовна доставка від 3 000 грн
Гарантія повернення — 14 днів
  • Сприяє нормальній функції нервової системи — Mg²⁺ як кофактор NMDA-блокади у спокої + P-5-P для синтезу ГАМК (EFSA Reg 432/2012, art. 13.1).
  • Сприяє зменшенню втоми та втомлюваності — Mg + B6 (EFSA — обидва компоненти мають цей claim).
  • Сприяє нормальній функції м'язів — регуляція кальцієвого сигналу + малат як субстрат циклу Кребса (EFSA Mg).
  • Сприяє нормальному психологічному функціонуванню — Mg + B6 (EFSA), Mg + B6 + стрес RCT N=264 (PMID 33210604, p<0,05).
  • Сприяє підтриманню електролітного балансу — Mg як основний внутрішньоклітинний катіон (EFSA Mg).
  • Сприяє нормальному енергетичному метаболізму — Mg як кофактор Mg-АТФ-комплексу (EFSA Mg і B6).

Активні речовини на 2 капсули (повна добова доза):

  • Магній (елементарний) — 250 мг, у складі п'яти форм:
  • — цитрат магнію — 120 мг
  • — бісгліцинат магнію — 50 мг
  • — малат магнію — 50 мг
  • — таурат магнію — 20 мг
  • — L-треонат магнію — 10 мг
  • Піридоксаль-5'-фосфат (P-5-P, активний B6) — 2,8 мг

Допоміжні речовини: рослинна капсула — гідроксипропілметилцелюлоза (HPMC, E464).

Без ГМО. Без штучних барвників, ароматизаторів і консервантів. Не містить лактози, глютену, тваринного желатину. Веганська капсула.

Дорослим і дітям від 11 років: по 2 капсули на день, бажано під час їжі (або одразу після). Запивати склянкою чистої води.

Схема прийому: можна 2 капсули ввечері (бісгліцинат і таурат заспокійливо діють, оптимально перед сном) або 1+1 ранок/вечір. Підлітки 11–17 років — 1 капсула/добу або за рекомендацією лікаря.

Тривалість курсу: 30 днів (один флакон) — стартовий курс. Потім 2 тижні перерви + оцінка стану. При хронічному стресі або підтвердженому дефіциті — безперервний прийом 2–3 місяці з консультацією лікаря. Повторні курси 2–3 рази на рік.

Що очікувати: судоми — перші зміни через 1–2 тижні. Сон і стресостійкість — 2–3 тижні. Стабільний антистрес-ефект — 4–8 тижнів. Ефект накопичувальний.

Caveat: у поєднанні зі збалансованим раціоном і помірною фізичною активністю. Не перевищувати рекомендовану добову дозу (250 мг = верхня межа EFSA з добавок).

EFSA Reg 432/2012

Усі health claims для Mg і B6 на цій картці — з авторизованого реєстру EFSA Article 13.1. Без перебільшень.

EFSA Tolerable Upper Intake Level

Mg 250 мг з добавок — наша доза рівно на UL. B6 25 мг — наша доза 2,8 мг (11% UL).

TITCK · еквівалент EMA

Виробник Туреччина регулюється Turkish Medicines and Medical Devices Agency — еквівалент EMA/FDA для Туреччини. GMP-стандарт.

Без ГМО · веганська капсула

HPMC (E464, гідроксипропілметилцелюлоза) — рослинна капсула, без тваринного желатину. Кошер/халяль-сумісна структура.

Закон №4122-IX

Дієтична добавка, відповідає Закону України «Про дієтичні добавки» від 27.03.2025. Не є лікарським засобом.

Бренд Vitanil's

Турецький бренд premium-БАД, представлений у каталозі livestashop 4 SKU. Освічений сегмент покупців, що порівнюють склади.

Не рекомендується: дітям до 11 років (педіатричні дози інші, призначення лікаря); особам з важкою нирковою недостатністю (CrCl < 30 мл/хв) — ризик гіпермагніємії, обов'язково з нефрологом; при міастенії гравіс (теоретична взаємодія гліцин-агонізму бісгліцинату — консультація невролога).

Вагітність і лактація: доза 250 мг Mg відповідає EFSA UL для вагітних, B6 2,8 мг — трохи вище RDA вагітних 1,9 мг. Перед прийомом — обов'язкова консультація гінеколога.

ВАЖЛИВО — взаємодія з ліками (PMC 6539869):

  • Антибіотики тетрацикліни / фторхінолони (доксициклін, ципрофлоксацин, левофлоксацин) — інтервал 2–3 год до або 4–6 год після (Mg утворює хелат, знижує абсорбцію антибіотика на 50–90%).
  • Левотироксин (Eutyrox) — інтервал ≥4 год; левотироксин вранці натщесерце, Mg ввечері.
  • Бісфосфонати (алендронат) — інтервал ≥2 год.
  • Дигоксин, аміодарон — обов'язкова консультація кардіолога.
  • Літій — під наглядом лікаря (Mg впливає на реабсорбцію Li).
  • L-ДОФА у монотерапії без інгібітора декарбоксилази — НЕ приймати (B6 знижує ефективність).

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Не замінює збалансований раціон і здоровий спосіб життя. Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці, при температурі до +25°C.

Харчова добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для діагностики, лікування або профілактики хвороб. Не замінює повноцінний раціон харчування. Перед застосуванням рекомендована консультація лікаря. Зберігати у місці, недоступному для дітей. Відповідає вимогам Закону України №4122-IX «Про дієтичні добавки» від 27.03.2025.

Поглиб результат: Mg-комплекс у синергії з трьома формулами

Магній — кофактор вітаміну D3, синергує з B12 у нервовій системі, посилюється Omega-3 anti-inflammation. Три логічні пари для повного протоколу нервова система + сон + м'язи.
Vitanil's Рідкі вітаміни D3 + K2, 20 мл — Mg як кофактор активації D3 у печінці і нирках
Mg КОФАКТОР D3
Vitanil's Рідкі вітаміни D3 + K2, 20 мл
Mg — кофактор активації D3 у печінці і нирках. Без достатнього Mg вітамін D3 менш ефективний. K2 направляє Ca у кістки, не у судини. Той самий бренд Vitanil's — преміум-серія.
Додати до курсу — 489 ₴ →
Vitanil's Вітамін B12, 60 таблеток — синергія з B6 P-5-P для нервової системи і метаболізму гомоцистеїну
B12 + B6 СИНЕРГІЯ
Vitanil's Вітамін B12, 60 таблеток
B12 + B6 (P-5-P у нашому Mg-комплексі) — синергія для метаболізму гомоцистеїну і нормальної функції нервової системи. Той самий бренд Vitanil's. Логічне доповнення для тих, хто 30+.
Додати до курсу — 469 ₴ →
Langsteiner IQ Oil Омега 3 EPA+DHA, 30 капсул — anti-inflammation для нервової системи і cardio-bridge
ANTI-INFLAMMATION
Langsteiner IQ Oil Омега 3, 30 капсул
Omega-3 EPA+DHA — anti-inflammation для нервової системи + кардіо-bridge. Magnesium taurate в нашій формулі підтримує серцево-судинну систему — Omega-3 розширює цей напрям.
Додати до курсу — 679 ₴ →
Відгуки 7
Дуже сподобався цей комплекс магнію. Приймала після напружених робочих днів — зникло відчуття постійної втоми, сон став глибшим і спокійнішим. Капсули легко ковтаються, шлунок реагує добре. Для себе залишаю в постійному арсеналі турботи про здоров’я.
Відповісти
Почала пити магній за рекомендацією лікаря через стрес і напругу. Через 2 тижні відчула, що тривога трохи знизилась, сон кращий. Поки задоволена.
Відповісти
Приймав цей комплекс протягом місяця — помітив, що стало менше нічних судом у ногах і краще засинаю. Побічних ефектів не було. Буду брати ще
Відповісти
Купила мені жінка цей комплекс, бо часто крутило м’язи ввечері. Дійсно стало рідше. Запив водою, без неприємних відчуттів. Рекомендую, дякую
Відповісти
З перших днів прийому відчуваю розслаблення м’язів і менше головного болю при втомі.
Відповісти
Ще 2 коментаря
Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар
ДОКАЗОВА БАЗА

5 форм магнію + активний B6 — кожна з власним дослідженням

Не маркетингова цифра «5 форм». Кожна форма має окремий транспортний шлях, окремий орган-мішень і окреме клінічне дослідження. Шість cells — шість компонентів формули.
−3.9
Бісгліцинат + сон. Зниження Insomnia Severity Index у групі Mg vs −2.3 у плацебо (p=0,049). PEPT1-транспортер, особливо ефективний при низькому Mg з раціону.
Schuster J, RCT N=1552025
−19 хв
Магній загалом + сон. Латентність засинання знизилась з 40,6 до 21,7 хв (один з 5 з 8 RCT систематичного огляду; slow-wave sleep +6,4 хв).
Rawji A, Sys.Review 15 RCT2024
p<0,05
Mg + B6 + стрес. Значуще зниження стресових показників у тяжко-стресованих учасників — B6 посилив ефект Mg. Cofactor для GABA-синтезу через GAD-фермент.
Noah L, RCT N=2642020
N=80
L-треонат + сон (Oura ring). Покращення deep sleep score, REM, ранкового стану і денної енергії — N=80 (p<0,05). У нашій формулі — 10 мг як «нейро-підпис», не моно-доза.
Hausenblas H, RCT2024
−4 мм рт.ст.
Таурат — таурин компонент. Систолічний АТ −4,0 мм рт.ст. (p=0,017), ЧСС −3,6 уд/хв (p=0,004). Метааналіз 20 RCT, N=808. Таурин синергує з Mg у судинах.
Tzang C, Meta 20 RCT2024
71×
P-5-P безпека. Наша доза 2,8 мг — у 71 раз нижче порогу нейропатії (>200 мг/добу піридоксину). Vrolijk довів: токсичний саме піридоксин, P-5-P — без цитотоксичності.
Vrolijk M, Tox in Vitro2017
ЩО ВСЕРЕДИНІ КАПСУЛИ

5 форм магнію + P-5-P — формула, яка покриває нерви, сон, м'язи і серце

Кожна з 5 форм магнію має свій транспортний шлях у клітину і свій орган-мішень. Жодна моноформа не охоплює одночасно нервову систему, м'язи, серце і мозок. Тут — охоплює.
Цитрат Mg 120 мг + Бісгліцинат Mg 50 мг

Цитрат — базова форма, висока розчинність (TRPM6/7-канали). Бісгліцинат — хелат з гліцином, всмоктується через PEPT1-транспортери, мінімальний ризик GI-дискомфорту. Дві форми = два шляхи в клітину.

Малат Mg 50 мг + Таурат Mg 20 мг

Малат — субстрат циклу Кребса (мітохондрії, м'язова енергія). Таурат — Mg + таурин: метааналіз 20 RCT N=808 показав −4 мм рт.ст. систолічного АТ і −3,6 уд/хв ЧСС у групи таурину (PMID 39148075). «М'язи + серце» у одній капсулі.

PMID 39148075 · Tzang 2024 (Meta 20 RCT)
L-треонат Mg 10 мг — нейро-підпис формули

Єдина форма Mg, що проникає через гематоенцефалічний бар'єр (GLUT1-транспортер). 10 мг — субтерапевтична доза для самостійного когнітивного ефекту (RCT використовували 1–2 г). У комплексі — символ повного охоплення спектра форм. Чесно: для чисто когнітивного ефекту — окремий монопрепарат Magtein® 2 г/добу.

PMID 39252819 · Hausenblas 2024 (RCT Oura)
P-5-P 2,8 мг — активний B6 без конверсії

Піридоксаль-5'-фосфат — пряма коферментна форма B6, без потреби у печінковій конверсії. Прямий кофактор GAD-ферменту синтезу ГАМК. Vrolijk 2017 (PMID 28716455): токсичний саме піридоксин у дозах >200 мг — наша доза 2,8 мг у 71 раз нижча порогу.

Vitanil's Комплекс Магнію 60 капсул — макроплан рослинної HPMC-капсули поряд з 5 кольоровими сферами, що символізують 5 форм магнію (цитрат, бісгліцинат, малат, таурат, L-треонат), на нічно-синьому глибокому фоні
5
форм магнію в одній капсулі
250
мг елементарного Mg / 2 капс
30
днів повного курсу
6
RCT 2017–2025 на компоненти
Vitanil's Комплекс Магнію на нічному столику поряд з відкритою книгою і чашкою чаю у вечірньому світлі — ритуал «вимкнення дня» перед сном, нічно-сині тони
ФОРМУЛА СПОКОЮ

Хронічний стрес виснажує магній швидше, ніж його встигає поповнити їжа. Замкнене коло.

Кортизол — головний гормон стресу — виштовхує магній з клітин у кров, де нирки виводять його з сечею. Тому при тривалому стресі рівень Mg падає, і це замикає коло: менше Mg → гірший сон і нервова збудливість → ще більше стресу → ще більше витрат Mg. Розірвати коло однією формою важко: цитрат добре всмоктується, але не йде в мозок; L-треонат йде в мозок, але у малих дозах не дає кардіо-ефекту; бісгліцинат заспокоює, але не покриває м'язову енергію. Vitanil's закриває не одну точку — пропонує 5 форм через 5 транспортних шляхів + активний B6 (кофактор GAD-ферменту синтезу ГАМК).

Цей продукт — для тебе, якщо:

Лягаєш спати, але мозок ще годину «прокручує» — і вранці прокидаєшся розбитим, ніби не спав.
Ввечері або вночі ногу зводить судома — і ти знаєш, що це вже не перший раз.
Стрес став фоновим: не гострим, але постійним — і ти помічаєш, що став дратівливішим, ніж рік тому.
Перед місячними або в сезон «зливу» нерви здають першими — і хочеш підтримки без гормонів.
Вже пив магній з аптеки — або шлунок реагував, або ефект був непомітним, і хочеш формулу під освіченого покупця.
Не для: дітей до 11 років (інша педіатрична доза); людей з важкою нирковою недостатністю CrCl<30 мл/хв (ризик гіпермагніємії); вагітних і годуючих — обов'язкова консультація гінеколога перед прийомом; при міастенії гравіс, прийомі дигоксину, аміодарону, левотироксину, антибіотиків-тетрациклінів/фторхінолонів — за консультацією лікаря і з дотриманням інтервалів між прийомами.
ЯК ПРИЙМАТИ

Три кроки до 30-денної підтримки нервової системи і сну

1
2 капсули під час або після їжіІнструкція виробника. Можна 2+0 ввечері (заспокійлива дія бісгліцинату і таурату — оптимально перед сном) або 1+1 ранок/вечір. З їжею — менший ризик GI-реакції.
2
60 капсул = рівно 30 днівОдин флакон — один місяць без підрахунку. Після курсу — 2 тижні перерви і оцінка стану. При хронічному стресі можливий безперервний курс 2–3 місяці з консультацією лікаря.
3
Перші зміни — через 2–3 тижніСудоми зникають швидше — 1–2 тижні (відгуки покупців). Сон і стресостійкість — 2–3 тижні (PMID 38817505). Стабільний антистрес-ефект — 4–8 тижнів (PMID 33210604). Ефект накопичувальний.
П'ЯТЬ ШЛЯХІВ — ОДНА КАПСУЛА

Як саме 5 форм магнію працюють у різних системах одночасно

Кожен компонент має задокументований механізм дії і свій орган-мішень. Разом вони перекривають нервову систему, м'язи, серце і мозок через 5 окремих транспортних шляхів.

Нервова система → ГАМК-механізм

Mg²⁺ блокує NMDA-рецептори у стані спокою — менша нейрональна збудливість. P-5-P активує GAD-фермент синтезу ГАМК (головний гальмівний нейромедіатор). Бісгліцинат додає гліцин — ще один гальмівний агоніст ЦНС.

p<0,05Mg+B6 vs стрес у тяжко-стресованих (PMID 33210604)

М'язи і енергія → Mg-АТФ + Кребс

Mg²⁺ — обов'язковий кофактор Mg-АТФ комплексу (без нього синтез АТФ знижується). Малат — субстрат циклу Кребса, прискорює аеробний метаболізм. Mg регулює кальцієвий сигнал у м'язових клітинах — нормальне скорочення/розслаблення.

1–2 тижчас до зменшення нічних судом (відгуки покупців)

Серцево-судинна → таурат + електроліти

Таурат — Mg + таурин у судинах. Метааналіз 20 RCT N=808: систолічний АТ −4,0 мм рт.ст. (p=0,017), ЧСС −3,6 уд/хв (p=0,004). Mg сприяє підтриманню електролітного балансу — кофактор у функції серцевого м'яза.

−4 ммсистолічний АТ у Tzang Meta 2024 (PMID 39148075)
Інфографіка п'яти транспортних шляхів магнію Vitanil's: цитрат через TRPM6, бісгліцинат через PEPT1, малат у мітохондрії, таурат у серце, L-треонат через гематоенцефалічний бар'єр — нічно-сині тони
Склад на 2 капсули — повна добова доза
120 мгЦитрат магнію (Mg² citras) — базова добре розчинна форма
50 + 50Бісгліцинат магнію (Mg² bisglycinate, хелат з 2 гліцинами) + Малат магнію (Mg² malate, з яблучною кислотою)
20 + 10Таурат магнію (Mg² taurate, з таурином) + L-треонат магнію (Mg² L-threonate, єдина форма для ГЕБ)
B6 2,8Піридоксаль-5'-фосфат (P-5-P) — активний B6, кофактор GAD-ферменту синтезу ГАМК. Капсула: HPMC рослинна (E464), без ГМО. Без штучних барвників, ароматизаторів, лактози, глютену.
Важливо знати: Чесно про L-треонат: у нашій формулі 10 мг — це «нейро-підпис» (символ повного охоплення спектра 5 форм), не самостійна когнітивна доза. RCT для ізольованого ноотропного ефекту використовували 1–2 г L-треонату/добу (PMID 39252819 / 41601871). Якщо твоя єдина мета — пам'ять і концентрація, тобі потрібен монопрепарат Magtein® 2 г/добу — це інший продукт. Vitanil's оптимальний для комплексної підтримки «сон + стрес + м'язи + загальний дефіцит». Цитрат (120 мг) при разовому прийомі під час їжі не дає GI-ефекту (поріг — від 400 мг/добу). Загальна доза Mg 250 мг = рівно EFSA Tolerable Upper Intake Level з добавок — не збільшуйте дозу без лікаря.
ЧАСТІ ПИТАННЯ

9 запитань, які виникають перед першою упаковкою

Прозорі відповіді з посиланнями на дослідження. Включно про взаємодії з ліками і про чесні обмеження формули.
Скільки капсул на день і коли — вранці чи ввечері?
Інструкція виробника — 2 капсули на день, бажано під час їжі. Дві схеми однаково ефективні: 2+0 ввечері (бісгліцинат і таурат мають заспокійливий ефект — оптимально за 1–2 год до сну) або 1+1 ранок/вечір (рівномірніший рівень Mg протягом дня, менше навантаження на ШКТ). З їжею — менший ризик GI-реакції від цитрату. При чутливому шлунку перші 3–4 дні приймайте з їжею, потім за бажанням.
Проносний ефект Mg цитрату виникає тільки при великих одноразових дозах — типово >400–600 мг цитрату одноразово. У нас 120 мг цитрату (з 250 мг загального Mg), решта — хелатні форми (бісгліцинат, малат, таурат), що всмоктуються через PEPT1 без осмотичного механізму. Прийом з їжею додатково знижує ризик. У RCT 2025 на дозі 250 мг бісгліцинату (PMID 40918053, N=155) не зафіксовано GI-явищ. Якщо все ж є чутливість — поділіть дозу 1+1.
Нейропатія B6 — реальна, але описана виключно при тривалому прийомі піридоксину (неактивна форма) у дозах >200 мг/добу. У нас P-5-P 2,8 мг — у 71 раз нижче небезпечного порогу і 11% від EFSA UL B6 (25 мг). Vrolijk 2017 (PMID 28716455) встановив: токсичний саме піридоксин через конкурентне пригнічення B6-залежних ферментів. P-5-P — пряма коферментна форма без цитотоксичності. У формулі немає піридоксину HCl.
Так, чесно — для ізольованого когнітивного ефекту RCT використовували 1–2 г/добу (PMID 39252819, 41601871). 10 мг у нашій формулі — субтерапевтична доза. Функція L-треонату тут — «нейро-підпис»: єдина форма Mg, що проникає через гематоенцефалічний бар'єр. Якщо мета — лише пам'ять — потрібен моно-Magtein® 2 г. Vitanil's — для «сон + стрес + м'язи».
Магній — не швидкодіючий препарат: ефект накопичувальний. Судоми зменшуються швидше — перші зміни через 1–2 тижні (відгуки покупців у магнієвих категоріях). Сон (легше засинати, менше пробуджень) — 2–3 тижні; повний ефект 4–6 тижнів (PMID 38817505 — латентність засинання 40,6→21,7 хв). Стресостійкість — 3–4 тижні перші зміни, 8 тижнів стабільний ефект (PMID 33210604, Mg + B6, p<0,05).
Магній утворює хелатний комплекс з тетрациклінами (доксициклін) і фторхінолонами (ципрофлоксацин, левофлоксацин), знижуючи їх абсорбцію на 50–90%. Правило: магній за 2–3 год ДО або 4–6 год ПІСЛЯ антибіотика. Для левотироксину (Eutyrox) — інтервал ≥4 год: левотироксин вранці натщесерце, магній ввечері з вечерею. Бісфосфонати — інтервал ≥2 год. Дигоксин/аміодарон/літій — обов'язкова консультація лікаря (PMC 6539869, Gröber 2019).
Магній безпечний і навіть рекомендований при вагітності — важливий для розвитку плода і профілактики прееклампсії. Однак EFSA UL для добавок під час вагітності — 250 мг/добу (рівно наша доза), тому перед прийомом необхідна консультація гінеколога для підтвердження потреби. P-5-P 2,8 мг — трохи вище RDA вагітних (1,9 мг), але у фізіологічних межах. Підсумок: формально безпечний склад, але обов'язково проконсультуйтесь з лікарем перед початком курсу.
Класичний аптечний магній — одна форма (лактат або оксид) + піридоксин HCl (неактивна B6, потребує конверсії). Ціна 350–670 ₴. Vitanil's — 5 органічних форм (цитрат+бісгліцинат+малат+таурат+L-треонат = 250 мг) + P-5-P (пряма активна форма B6). 879 ₴ (-24%). Кожна форма — інший транспортний шлях: нерви + м'язи + серце + мозок одночасно. Хелати — без GI-ефекту лактату/оксиду.
Один флакон (60 капс × 2 капс/добу) = рівно 30 днів — стартовий курс. Більшість покупців відчуває стабільний ефект на сні, судомах і стресі за 4–8 тижнів регулярного прийому. Оптимальний повний курс — 60 днів = 2 флакони. Після цього — 2 тижні перерви і оцінка стану. Повторні курси 2–3 рази на рік (наприклад, восени і навесні, або в напружені періоди роботи). При хронічному стресі — можливий безперервний прийом 2–3 місяці з консультацією лікаря.